BlackCat.se

En intressant undersökning kan man läsa om i Journal of Clinical Investigation, i undersökningen har man studerat hur överviktiga stilla sittande personer påverkas av att äta en kost där 25% av energiintaget kommer från antingen fruktos eller glucos.

Subjects [..] Inclusion criteria included age from 40 to 72 years and BMI of 25–35 kg/m2 with a self report of stable BW during the prior 6 months. [..] Individuals who smoked, reported exercise of more than 3.5 hours/week at a level more vigorous than walking, [..] were also excluded.

Det är ju ganska intressant hur man från den studien kan dras slutsatsen att det skulle vara skadligt för alla att äta frukt när undersökningen inte gjorts på ett urval som kan tänkas motsvara populationen i stort.

Läs om det resulterande fruktlarmet i AB, DN, DN, SvD

ICA-Kurien ska enligt AB ha testat tio receptfria bantningsmedel och kommit fram till att inget av dem fungerar och att flera innehåller substanser som är farliga. Riktigt hur testerna har gjorts framgår inte men man får intryck av att det är en analys utefter kända effekter på ingredienserna – alltså ingen kontrolerad studie med försökspersoner, men det lär framgå av det kommande numret av ICA-kurien.

Det man kan ta med sig från studien är att ECA (Ephedrin,Coffeine, Asperine) fungerar men är förbjudet och farligt samt att startkt kaffe är ett billigt alternativ. L-carnitin är ett annat ämne som påstås vara verkningslöst trots påståenden från leverantörerna, i vlket fall så finns det rikt av Carnitin i rött kött så det finns godare sätt än piller att inta det på.

Foto: jrsnchzhrs. Bantningsmedel?

Läser ytterligare några artiklar i Ab om hur man med hjälp av promenader kan gå ner i vikt, ett enkelt och trevligt sätt (i alla fall om vädrets makter är med oss) att kombinera frisk luft med nytta. Behöver man extra inspiration/press kan man alltid utmana någon på en stegtävling.